No basta solo con dejar de fumar, tenemos que tener claro, además, los efectos que esto produce a corto y largo plazo. Esta es una información práctica sobre las consecuencias al dejar el tabaco, que da a conocer la Guía Didáctica de la Clase sin Humo.
~ Efectos del Abandono del Tabaco
† EN LOS 20 MINUTOS SIGUIENTES
La presión arterial y el pulso regresan a sus niveles normales. La temperatura de manos y pies aumenta su nivel normal.
† EN LAS 8 HORAS SIGUIENTES
El monóxido de carbono y la nicotina en la sangre se reduce a la mitad. El oxígeno en la sangre regresa al nivel normal.
† EN LAS 24 HORAS SIGUIENTES
Se elimina completamente el monóxido de carbono del cuerpo. Los pulmones comienzan a eliminar mucus y otros restos producidos por el consumo del tabaco. Disminuye la probabilidad de un ataque al corazón.
† EN LOS 2 DÍAS SIGUIENTES
No queda nicotina en el cuerpo. El olfato y el gusto mejoran.
† EN LOS 3 DÍAS SIGUIENTES
Las terminales nerviosas se acostumbran a la ausencia de nicotina. Se respira con mayo facilidad ya que los bronquios comienzan a relajarse.
† EN 2 SEMANAS O 3 MESES SIGUIENTES
Mejora la circulación. Se hace más fácil caminar. La función pulmonar aumenta en un 30%.
† EN 1 MES A 9 MESES SIGUIENTES
Tos, congestión nasal, fatiga y falta de aliento disminuyen. La voz se hace más clara. Aumenta la engería general.
† EN EL AÑO SIGUIENTE
El riesgo de ataque al corazón se reduce a la mitad. La persona tiene menos infecciones repiratorias.
† EN LOS 5 AÑOS SIGUIENTES
El riesgo de sufrir un derrame cerebral se reduce a nivel de una persona que nunca ha fumado.
† EN LOS 10 AÑOS SIGUIENTES
La propabilidad de muerte a causa de cáncer del pulmón disminuye en un 50%. El riesgo de ataque al corazón se reduce al nivel de una persona que nunca ha fumado. Disminuye el riesgo de desarrollar otros cánceres: de la boca, la garganta, esófago, vejiga, riñón y páncreas.
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